_Attività sportiva 2013-2014

ATTIVITA’ MOTORIA 2013-2014

Da lunedì 16 settembre ripartono ufficialmente i corsi di atletica leggera, dalla categoria esordienti (scuole elementari) fino all’attività agonistica. Gli impianti di riferimento saranno come sempre il campo comunale “G. Fazzina” di Albisola Superiore e lo stadio comunale “F. Chittolina” di Vado Ligure. Qui di seguito il volantino completo di tutti gli orari a seconda della fascia d’età d’interesse:

• Attività 2013-14

 

NOVITA’ 2013-2014

A partire da lunedì 30 settembre presso l’impianto di Albisola Superiore verrà inaugurata la nuova programmazione FITNESS per tutti coloro che desiderano tenersi in movimento o rimettersi in forma.

La proposta oraria sarà la seguente (FITNESS o PILATES da definire ufficialmente in base alle richieste):

• dal LUNEDI’ al VENERDI’ a partire dalle 13,30 (su richiesta possibilità anche del sabato);
• GIOVEDI’ 16,45-17,45 “Corso Mamme” dedicato alle famiglie della Miniatletica;
• VENERDI’ 18,00-20,00 “Corso Mamme” dedicato alle famiglie del settore giovanile;

La tipologia dei corsi fitness:

• AEROBICA: attività cardiovascolare divertente, con coreografie a difficoltà crescente nel tempo, ad effetto dimagrante;
• AERODANCE: attività aerobica con coreografie specifiche “sul brano” (ad ogni canzone una coreografia);
• G.A.G.: attività di tonificazione mirata a Gambe, Addome e Glutei;
• KOMBAT: attività cardiovascolare con elementi di arti marziali (ginocchiate, calci, pugni, gomitate etc..) in piccole coreografie;
• TONE UP: attività di tonificazione generale, senza fasi cardiovascolari;
• TOTALBODY: attività che alterna una tonificazione per tutto il corpo a fasi cardiovascolari;

Le lezioni possono essere di un solo tipo (ad esempio un’ora di GAG) oppure di due tipi (mezz’ora+mezz’ora)

_IL NOSTRO METODO PILATES

La lezione di PILATES prevede un metodo che abbina gli elementi base del Pilates Matwork ad elementi di Postural Gym, per un tipo di lavoro mirato al miglioramento generale della postura.

Per chi avesse esigenze diverse, con problemi specifici o orari diversi, si possono concordare lezioni individuali o a piccoli gruppi.

_ATTIVITA’ OUTDOOR

Da lunedì 16 settembre riparte anche l’attività outdoor sia ad Albisola che a Vado Ligure e che comprende lezioni di FIT WALKING e NORDIC WALKING. Gli orari saranno:

• il MARTEDI’ e il GIOVEDI’ dalle 19,45 alle 21,00;
• il SABATO MATTINA;

Di seguito tutti i contatti:

_tel/fax segreteria campo: 019-489765

_Info atletica: ANGELA 349-6430117

_Info fitness: SILVIA 345-3434694

_Info outdoor: CRISTINA 349-3408364 / MAURO 366-6816884